Snídaně:
Obložená miska, LC bagetka
MENU: 19.5.–25.5.2025
low carb jídelníček
Pondělí
Polévka:
Žampionový krém
Oběd:
Krůtí na kari s brokolicí
Svačina:
Čokoládový tvaroh s oříšky a čerstvým ovocem
Večeře:
Tuňáková pomazánka, LC krekry
Uterý
Snídaně:
LC Mrkvový dortík
Polévka:
Kulajda
Oběd:
Krémové tofu na paprice s konjakovými těstovinami
Svačina:
LC krekry s žervé a šunkou
Večeře:
Salát s kuřecími nudličkami a bylinkovým dipem
Středa
Snídaně:
Omeleta s žampiony a sýrem, LC chléb
Polévka:
Jemná zeleninová polévka s bylinkami
Oběd:
Farmářský kotlík s hovězím masem a kořenovou zeleninou, brambory
Svačina:
Sýrová pomazánka, LC chléb
Večeře:
Plněná cuketa
Čtvrtek
Snídaně:
LC Ovocný koláč
Polévka:
Krém z kořenové zeleniny s kurkumou
Oběd:
Lasagne s červenou čočkou, bylinkami a cottage sýrem
Svačina:
LC houska s hummusem a sýrem
Večeře:
Treska na přírodní způsob, pečená zelenina
Pátek
Snídaně:
LC tortilla s polníčkem, rajčátky a balkánským sýrem
Polévka:
Česnečka
Oběd:
Krůtí steak s fazolkami a květákovou rýží
Svačina:
Vanilkový proteinový pudink s lesním ovocem
Večeře:
LC Zapečená bylinková bageta se šunkou a sýrem
Sobota
Snídaně:
Proteinová ovesná kaše s ovocem
Polévka:
Hráškový krém
Oběd:
Lehký segedínský guláš s LC knedlíkem
Svačina:
Řecký jogurt s vločkama, ořechy a ovocem
Večeře:
Zapečený LC chléb na řecký způsob
Neděle
Snídaně:
Jogurtové lívance s rozvarem z lesního ovoce
Polévka:
Pórková
Oběd:
Vepřová panenka na bylinkách, nebramborová kaše
Svačina:
Smoothie
Večeře:
LC Pizza s brokolicí a sýrem
MENU: 19. 5. – 25. 5. 2025
FIT jídelníček
Pondělí
Snídaně:
Obložená miska, bagetka
Polévka:
Žampionový krém
Oběd:
Krůtí na kari s rýží natural a brokolicí
Svačina:
Čokoládový tvaroh s křupinkami a čerstvým ovocem
Večeře:
Tuňáková pomazánka, krekry
Uterý
Snídaně:
Mrkvový dortík
Polévka:
Kulajda
Oběd:
Krémové tofu na paprice s celozrnnými těstovinami
Svatčina:
Knackebrot s žervé a šunkou
Večeře:
Salát s kuřecími nudličkami, krutony a bylinkovým dipem
Středa
Snídaně:
Omeleta s žampiony a sýrem, kváskový chléb
Polévka:
Jemná zeleninová polévka s bylinkami
Oběd:
Farmářský kotlík s hovězím masem a kořenovou zeleninou, brambory
Svačina:
Sýrová pomazánka, čerstvý chléb
Večeře:
Plněná cuketa
Čtvrtek
Snídaně:
Ovocný koláč
Polévka:
Krém z kořenové zeleniny s kurkumou
Oběd:
Lasagne s červenou čočkou, bylinkami a cottage sýrem
Svačina:
Semínková houska s hummusem a sýrem
Večeře:
Treska na přírodní způsob, pečené brambory
Pátek
Snídaně:
Celozrnná tortilla s polníčkem, rajčátky a balkánským sýrem
Polévka:
Česnečka
Oběd:
Krůtí steak s fazolkami a kuskusem
Svačina:
Vanilkový proteinový pudink s lesním ovocem
Večeře:
Zapečená bylinková bageta se šunkou a sýrem
Sobota
Snídaně:
Proteinová ovesná kaše s ovocem
Polévka:
Hráškový krém
Oběd:
Lehký segedínský guláš s knedlíkem
Svačina:
Řecký jogurt s vločkami, ořechy a ovocem
Večeře:
Zapečený chléb na řecký způsob
Neděle
Snídaně:
Jogurtové lívance s rozvarem z lesního ovoce
Polévka:
Pórková
Oběd:
Vepřová panenka na bylinkách, bramborová kaše
Svačina:
Smoothie
Večeře:
Pizza s brokolicí a sýrem
MENU: 28. 4. – 5. 5. 2025
vegetarian
Pondělí
Snídaně:
Řecký jogurt s medem, ořechy a čerstvým ovocem
Polévka:
Špenátová
Oběd:
Řecká Buddha bowl
Večeře:
Krémové risotto s houbami, parmazánem a rukolou
Uterý
Snídaně:
Ovesná kaše s jablky, skořicí a oříšky
Polévka:
Zeleninový vývar
Oběd:
Japonské bento
Večeře:
Indický dhal s červenou čočkou, špenátem a jasmínovou rýží
Středa
Snídaně:
Smoothie bowl
Polévka:
Brokolicová
Oběd:
Wrap s grilovanou zeleninou, halloumi a avokádovým dipem
Večeře:
Francouzský quiche se špenátem, kozím sýrem a cibulkou, s míchaným salátem
Čtvrtek
Snídaně:
Avokádový toast s celozrnným chlebem, citronem a čerstvou bazalkou
Polévka:
Bramborová
Oběd:
Korejské bibimbap s tofu, sezamem, kimchi a zeleninou, rýže
Večeře:
Pečená dýně s cizrnovou směsí, jogurtovo-limetkový dip a čerstvý koriandr
Pátek
Snídaně:
Celozrnný toast s ricottou a medem, doplněný čerstvým ovocem
Polévka:
Česneková s bramborem
Oběd:
Italská caponata s čočkou, cherry rajčátky a focacciou
Večeře:
Thajské kokosové curry s batáty, brokolicí a jasmínovou rýží
Sobota
Snídaně:
Palačinky z celozrnné mouky s tvarohem a čerstvými malinami
Polévka:
Rajčatová
Oběd:
Vietnamský bun chay
Večeře:
Zapečená cuketa plněná bulgurem a sýrem feta, doplněná rajčatovou omáčkou
Neděle
Snídaně:
Chia pudink s kokosovým mlékem, vanilkou a mixem lesních plodů
Polévka:
Pórková
Oběd:
Marocký tagine s meruňkami, cizrnou, mrkví a kuskusem
Večeře:
Toskánská rajčatová polévka s bazalkou a domácím chlebem