Snídaně:
Míchaná vajíčka s parmazánem, LC chléb
MENU: 14.4.-20.4.2025
low carb jídelníček
Pondělí
Polévka:
Krém z kořenové zeleniny s kurkumou
Oběd:
Kuře na paprice s konjakovými těstovinami
Svačina:
Vanilkový proteinový pudink s malinami
Večeře:
Zapečená LC bageta s vejcem a šunkou
Uterý
Snídaně:
LC tvarohová mramorová bábovka
Polévka:
Žampionový krém
Oběd:
Hovězí nudličky s brokolicí a květákovou rýží
Svačina:
Vajíčková pomazánka, LC chléb
Večeře:
Tuňákový salát
Středa
Snídaně:
Obložená miska, LC chléb
Polévka:
Gulášová polévka
Oběd:
Grilovaný halloumi se salátem a LC bagetou
Svačina:
Čokoládový tvaroh s borůvkami
Večeře:
Mrkvové placky s proteinovým sýrem
Čtvrtek
Snídaně:
LC jablkový koláč
Polévka:
Zelná polévka
Oběd:
Vepřová panenka na bylinkách, NEbrambory
Svačina:
Hummus se sýrem, LC chléb
Večeře:
LC pizza
Pátek
Snídaně:
Domácí paštika s LC bagetkou
Polévka:
Hovězí vývar
Oběd:
Čočka s vejcem a LC chlebem
Svačina:
Smoothie s proteinem
Večeře:
Kuřecí steak s brokolicovou rýží
Sobota
Snídaně:
Řecký jogurt s ořechy a ovocem
Polévka:
Kulajda
Oběd:
Krůtí se zeleninou a batáty
Svačina:
Obložená miska, LC bagetka
Večeře:
Losos na přírodno s NEbrambory
Neděle
Snídaně:
Lívance s ovocem
Polévka:
Čočková
Oběd:
Kuřecí curry s konjakovou rýží
Svačina:
Avokádová pomazánka, LC bagetka
Večeře:
Tofu s grilovanou zeleninou
MENU: 14.4.-20.4.2025
FIT jídelníček
Pondělí
Snídaně:
Míchaná vajíčka s parmazánem, žitný chléb
Polévka:
Krém z kořenové zeleniny s kurkumou
Oběd:
Kuře na paprice s těstovinami
Svačina:
Vanilkový proteinový pudink s malinami
Večeře:
Zapečená bageta s vejcem a šunkou
Uterý
Snídaně:
Tvarohová mramorová bábovka
Polévka:
Žampionový krém
Oběd:
Hovězí nudličky s brokolicí a rýží
Svatčina:
Vajíčková pomazánka, kváskový chléb
Večeře:
Tuňákový těstovinový salát
Středa
Snídaně:
Obložená miska, kváskový chléb
Polévka:
Gulášová polévka
Oběd:
Grilovaný halloumi se salátem a bagetou
Svačina:
Čokoládový tvaroh s borůvkami
Večeře:
Mrkvové placky s proteinovým sýrem
Čtvrtek
Snídaně:
Jablkový koláč
Polévka:
Zelná polévka
Oběd:
Vepřová panenka na bylinkách, brambory
Svačina:
Hummus se sýrem, kváskový chléb
Večeře:
Pizza
Pátek
Snídaně:
Domácí paštika s bagetkou
Polévka:
Hovězí vývar
Oběd:
Čočka s vejcem a kváskovým chlebem
Svačina:
Smoothie s proteinem
Večeře:
Kuřecí steak s rýží
Sobota
Snídaně:
Řecký jogurt s vločkama, ořechy a ovocem
Polévka:
Kulajda
Oběd:
Krůtí bulgureto
Svačina:
Obložená miska, bagetka
Večeře:
Losos na přírodno s brambory
Neděle
Snídaně:
Lívance s ovocem
Polévka:
Čočková
Oběd:
Kuřecí curry s jasmínovou rýží
Svačina:
Avokádová pomazánka, knackebrot
Večeře:
Tofu se zeleninou a kuskusem
MENU: 31.3.-6.4.2025
vegetarian
Pondělí
Snídaně:
Ovesná kaše s ořechy a ovocem-ovesné mléko
Polévka:
Kedlubnová
Oběd:
Kuskus bowl s cizrnou, s pečenou zeleninou a harrisa jogurtovou omáčkou
Večeře:
Řepové karbanátky, salát, celozrnné pečivo
Uterý
Snídaně:
Vaječná omeleta se špenátem a sýrem
Polévka:
Porková s vejcem
Oběd:
Sálát quinoa s pečenou mrkví, cuketou, fetou a bylinkami
Večeře:
Dhal s pečivem
Středa
Snídaně:
Overnight kaše
Polévka:
Milionová
Oběd:
Italské rizoto s hlívou ústřičnou, parmezánem, salátkem
Večeře:
Špenátové palačinky s čočkou, zeleninou a sýrem
Čtvrtek
Snídaně:
Celozrnné lívance s tvarohem a medem
Polévka:
Zeleninová alá ragů
Oběd:
Falafel wrap s jogurtovým dipem
Večeře:
Pečené batáty s hummusem a salátkem
Pátek
Snídaně:
Žitný chléb, cottage sýr/ vajíčko nebo avokádo, klíčky
Polévka:
Hrášková s krutonky
Oběd:
Indické cizrnové curry, rýže
Večeře:
Tofu miska s bulgurem, brokolicí, rajčatama, feta a jogurtovým dipem
Sobota
Snídaně:
Řecký jogurt s granolou a ovocem
Polévka:
Cibulová se sýrem
Oběd:
Chilli sin carne
Večeře:
Květákovo-pórková polévka
Neděle
Snídaně:
Žitný chleba s vajíčkem a ředkvičkou, řeřicha
Polévka:
Fazolková
Oběd:
Tabouleh salát a opečeným halloumi sýrem
Večeře:
Špenátové placičky s quinoou, zeleninový salát