Snídaně:
LC houska, tvarohová pomazánka s hermelínem, rukola, okurka
MENU 20.1.-26.1.202
low carb jídelníček
Pondělí
Polévka:
Hrášková s ředkvičkami
Oběd:
Kuřecí kousky teriyaki se sezamem, květáková rýže
Večeře:
Brokolicové muffiny s vejci a sýrem
Uterý
Snídaně:
Kaše s kokosem, jahody a banány
Polévka:
NEBramborová
Oběd:
Špenát, šunková klobáska, batáty
Večeře:
LC chléb s pečeným česnekem, ricottou a rajčaty
Středa
Snídaně:
Chia krekry, celerová pomazánka s mrkví
Polévka:
Houbový krém
Oběd:
Domácí LC hamburger, zelný salát
Večeře:
Ledový salát s červenou řepou a balkánským sýrem
Čtvrtek
Snídaně:
Vaječná omeleta plněná zeleninou
Polévka:
Drůbeží vývar se zeleninou
Oběd:
Grilovaná zelenina s krevetami, citronem a semínky
Večeře:
Wrap s trhaným masem, salátem, okurkami a bylinkami
Pátek
Snídaně:
LC bageta, kuřecí pomazánka s hořčicí, cherry rajčata
Polévka:
Čočkovo česneková
Oběd:
Vepřová pečeně, kysané zelí, dýňový knedlík
Večeře:
Rajčatový salát s balkánským sýrem a černými olivami
Sobota
Snídaně:
Sýr, šunka od kosti, salát ledový, mrkev
Polévka:
Kroupová se zeleninou
Oběd:
Vařené uzené s hráškovou kaší a kyselými okurkami
Večeře:
Šumava chléb s vejcem a zeleninou
Neděle
Snídaně:
Anglická snídaně
Polévka:
Zeleninová
Oběd:
Kuře na paprice, grusetky
Večeře:
Šumava chléb, pomazánka z uzené makrely, salát ledový
MENU: 20.1.-26.1.2025
FIT jídelníček
Pondělí
Snídaně:
Kaiserka, tvarohová pomazánka s hermelínem, rukola, okurka
Polévka:
Hrášková s ředkvičkami
Oběd:
Kuřecí kousky teriyaki se sezamem, rýží
Svačina:
Broskvovo-pomerančové smoothie
Večeře:
Brokolicové muffiny s vejci a sýrem
Uterý
Snídaně:
Ovesná kaše s kokosem, jahody a banány
Polévka:
Bramborová
Oběd:
Špenát, šunková klobáska, brambory
Svatčina:
Čokoládový proteinový puding
Večeře:
Ciabatta s pečeným česnekem, ricottou a rajčaty
Středa
Snídaně:
Chléb, celerová pomazánka s mrkví
Polévka:
Houbový krém
Oběd:
Domácí hamburger, zelný salát
Svačina:
Koktejl s kiwi, banánem, jablkem a medem
Večeře:
Ledový salát s červenou řepou a balkánským sýrem
Čtvrtek
Snídaně:
Toust, vaječná omeleta plněná zeleninou
Polévka:
Drůbeží vývar se zeleninou a nudlemi
Oběd:
Grilovaná zelenina s krevetami, citronem a semínky
Svačina:
Tvaroh s ovesnými vločkami a ananasem
Večeře:
Wrap s trhaným masem, salátem, okurkami a bylinkami
Pátek
Snídaně:
Dalamánek, kuřecí pomazánka s hořčicí, cherry rajčata
Polévka:
Čočkovo česneková
Oběd:
Vepřová pečeně, kysané zelí, bramborový knedlík
Svačina:
Ochucený jogurtový nápoj
Večeře:
Grahamový rohlík, rajčatový salát s balkánským sýrem a černými olivami
Sobota
Snídaně:
Bagetka, lučina, šunka od kosti, salát ledový, mrkev
Polévka:
Kroupová se zeleninou
Oběd:
Vařené uzené s bramborou kaší a kyselými okurkami
Svačina:
Mandarinka s pomerančem, ořechy a semínka
Večeře:
Pita chléb s vejcem a zeleninou
Neděle
Snídaně:
Sladký pohankový salát
Polévka:
Zeleninová s cizrnou
Oběd:
Kuře na paprice, Těstoviny
Svačina:
Ořechová musli tyčinka, jablko
Večeře:
Žitný chléb, pomazánka z uzené makrely, salát ledový