Snídaně:
Fritáta se sušenými rajčaty a bazalkou
MENU 24.-30.3.2025
low carb jídelníček
Pondělí
Polévka:
Mrkvová s hráškem
Oběd:
Čočka beluga se zeleninou, grilovaná krkovice
Večeře:
Farmářský salát, LC krekry
Uterý
Snídaně:
Anglická snídaně se zeleninou
Polévka:
Gulášová
Oběd:
Jalovcové kuřátko s picles salátem
Večeře:
LC těstovinový salát s kuřecím masem, dresing
Středa
Snídaně:
Bulharská pomazánka, LC chléb
Polévka:
Pekingská polévka
Oběd:
LC těstoviny se špenátem a mozzarelou
Večeře:
Kuřecí gyros, zeleninový salát, bylinková zalivka
Čtvrtek
Snídaně:
Jablkový koláč
Polévka:
Vývar se zeleninou
Oběd:
Nudličky z vepřové panenky se slaninou, šťouchaný celer
Večeře:
Portobello plněné sýrem a šunkou, zelenina
Pátek
Snídaně:
Lučinový krém s klíčky mungo, bageta
Polévka:
Celerová
Oběd:
Koprová omáčka s vejcem a LC knedlíkem
Večeře:
Naked burger z hovězího masa
Sobota
Snídaně:
Muffinky s čokoládou
Polévka:
Fazolková
Oběd:
Nebramborový salát s řízkem
Večeře:
Sendvič s kuřecím masem a rukolou
Neděle
Snídaně:
Chia puding s ovocem
Polévka:
Zelná s klobáskou
Oběd:
Kuřecí játra s květákovou rýží
Večeře:
Slaný koláč se špenátem a houbami
MENU: 24.3.-30.3.2025
FIT jídelníček
Pondělí
Snídaně:
Fritáta se sušenými rajčaty a bazalkou
Polévka:
Mrkvová s hráškem
Oběd:
Čočka beluga se zeleninou, grilovaná krkovice
Svačina:
Salát z červené řepy a jablkem
Večeře:
Farmářský salát, kukuřičný plátek
Uterý
Snídaně:
Anglická snídaně se zeleninou, chléb
Polévka:
Gulášová
Oběd:
Jalovcové kuřátko s picles salátem, brambory
Svatčina:
Ovocný mix s oříšky
Večeře:
Těstovinový salát s kuřecím masem, dresing
Středa
Snídaně:
Bulharská pomazánka, semínkový chléb
Polévka:
Pekingská polévka
Oběd:
Těstoviny se špenátem a mozzarelou
Svačina:
Proteinová tyčinka s ovocem
Večeře:
Kuřecí gyros, zeleninový salát, bylinková zalivka, bagetka
Čtvrtek
Snídaně:
Jablkový koláč
Polévka:
Vývar se zeleninou, vlasové nudle
Oběd:
Nudličky z vepřové panenky se slaninou, šťouchané brambory
Svačina:
Krupička s malinami
Večeře:
Portobello plněné sýrem a šunkou, zelenina
Pátek
Snídaně:
Lučinový krém s klíčky mungo, bageta
Polévka:
Celerová
Oběd:
Koprová omáčka s vejcem a knedlíkem
Svačina:
Sýrová roláda se šunkou
Večeře:
Domácí burger z hovězího masa
Sobota
Snídaně:
Muffinky s čokoládou
Polévka:
Fazolková
Oběd:
Bramborový salát s řízkem
Svačina:
Šunkové rolky plněné křenem
Večeře:
Sendvič s kuřecím masem a rukolou
Neděle
Snídaně:
Chia puding s ovocem
Polévka:
Zelná s klobáskou
Oběd:
Kuřecí játra s rýží
Svačina:
Proteinový jogurtový nápoj s medem
Večeře:
Slaný koláč se špenátem a houbami
MENU: 24.3.-30.3.2025
vegetarian
Pondělí
Snídaně:
Ovesná kaše s ořechy a ovocem-ovesné mléko
Polévka:
Kedlubnová
Oběd:
Kuskus bowl s cizrnou, s pečenou zeleninou a harrisa jogurtovou omáčkou
Večeře:
Řepové karbanátky, salát, celozrnné pečivo
Uterý
Snídaně:
Vaječná omeleta se špenátem a sýrem
Polévka:
Porková s vejcem
Oběd:
Sálát quinoa s pečenou mrkví, cuketou, fetou a bylinkami
Večeře:
Dhal s pečivem
Středa
Snídaně:
Overnight kaše
Polévka:
Milionová
Oběd:
Italské rizoto s hlívou ústřičnou, parmezánem, salátkem
Večeře:
Špenátové palačinky s čočkou, zeleninou a sýrem
Čtvrtek
Snídaně:
Celozrnné lívance s tvarohem a medem
Polévka:
Zeleninová alá ragů
Oběd:
Falafel wrap s jogurtovým dipem
Večeře:
Pečené batáty s hummusem a salátkem
Pátek
Snídaně:
Žitný chléb, cottage sýr/ vajíčko nebo avokádo, klíčky
Polévka:
Hrášková s krutonky
Oběd:
Indické cizrnové curry, rýže
Večeře:
Tofu miska s bulgurem, brokolicí, rajčatama, feta a jogurtovým dipem
Sobota
Snídaně:
Řecký jogurt s granolou a ovocem
Polévka:
Cibulová se sýrem
Oběd:
Chilli sin carne
Večeře:
Květákovo-pórková polévka
Neděle
Snídaně:
Žitný chleba s vajíčkem a ředkvičkou, řeřicha
Polévka:
Fazolková
Oběd:
Tabouleh salát a opečeným halloumi sýrem
Večeře:
Špenátové placičky s quinoou, zeleninový salát